Uygulamalı Sporcu Beslenmesi Eğitimi – Eğitim Programları | Acıbadem Üniversitesi

Uygulamalı Sporcu Beslenmesi Eğitimi

Tanıtım Videosu

Uygulamalı Sporcu Beslenmesi Eğitimi 

Çevrim içi eğitimdir.                                                                          

Ön Başvuru Formu

ASEGEM Programıdır.

Eğitim Tarihi

4 Kasım 2026 – 22 Ocak 2027

Eğitim Koordinatörü

Prof. Dr. Murat BAŞ / Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı / Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı

Eğitmenler

Eğitimin Amacı

  • Egzersizin çeşitlerini, bunların fizyolojik etkilerini,
  • Sporcunun değerlendirilmesinde kullanılan performans ve performans testlerini,
  • Sporcunun beslenme durumunun değerlendirilmesinde kullanılan yöntemleri,
  • Sporcunun uğraştığı spor dalına, yaptığı antrenman düzeyine, yaşına, cinsiyetine ve vücut kompozisyonuna göre enerji, makro ve mikro besin ögesi ve sıvı gereksinimini belirlemeyi; bu gereksinimleri antrenman dönemi ve saatlerine göre yapılandırmayı,
  • Sporcu sağlığının korunumu ve performansın geliştirilmesinde kullanılan ergojeniklerin tanımını, güvenliklerini ve kullanım önerilerini,
  • Adolesan, çocuk, diyabeti olan özel sporcu popülasyonların özel gereksinimlerini belirlemeyi,
  • Seyahat, kamp dönemi, turnuva dönemi gibi dönemlerde oluşan gereksinimleri tanımlamayı,
  • Sporcunun antrenman öncesi, sırası ve sonrası enerji ve makro besin ögesi gereksinimlerini hesaplamayı.
  • Performansı etkileyen durumlar, sporcu yaralanmaları gibi özel durumlarda beslenmeyi öğrenmeleri hedeflenmektedir.
  • Egzersiz ve immünitede beslenmenin önemini öğrenir.
  • Sporcu beslenmesinde sürdürülebilirlik, sezgisel yeme, yeme bozuklukları ve mindfulness gibi güncel konulara yaklaşımları öğrenir.
  • Paralimpik sporcuların beslenme gereksinimlerini öğrenir.

Eğitim İçeriği

  • Spor Beslenmesi Temelleri ve Hedefleri
  • Enerji Sistemleri ve Egzersiz İlişkisi
  • Dayanıklılık Antrenmanı ve Fizyolojik Etkileri
  • Kuvvet Antrenmanını ve Fizyolojik Etkileri
  • Sporcunun Beslenme Durumunun Değerlendirilmesi
  • Beslenme Durumunun Değerlendirilmesinde Klinik Muayene ve Biyokimyasal Kan Parametreleri
  • Sporcularda Performans Testleri
  • Vücut Kompozisyonu Değerlendirme Yöntemleri
  • Vücut Kompozisyonu Değerlendirilmesinde Uygulamalar
  • Sporcuda Enerji Gereksinimi: Enerji Gereksiniminin Hesaplanması ve Enerji Yeterliliği
  • Sporcularda Makro Besin Ögeleri
  • Sporcularda Alternatif Diyet Yaklaşımları ile Sağlık ve Performans İlişkisi
  • Sporcularda Ağırlık Yönetimi
  • Sporcularda Mikro Besin Ögeleri
  • Sporcularda Hidrasyon
  • Oksijen Açığı ve Toparlanma 
  • Antrenman Öncesi Sırası Sonrası Beslenme 
  • Uygulama- Bir Futbol Takımının Beslenme Günlüğü
  • Milli ve Olimpik Sporcularda Müsabaka Öncesi, Sırası, Sonrası ve Kamp, Seyahat Dönemlerinde Beslenme Uygulamaları
  • Seyahatte Beslenme Stratejileri - Jetlag ve Jet Stress Durumlarında Beslenme
  • Ergojenik Yardımcılar ve Uygulamaları 
  • Sporcularda Pre ve Post Biyotiklerin Performansa Etkisi
  • Vaka Çözümleri - Spora Özgü Beslenme Stratejileri
  • Dayanıklılık Sporları- Örnek Vaka
  • Kuvvet ve Güç Sporları- Örnek Vaka
  • Takım Sporları- Örnek Vaka- Basketbol Örneği
  • Pratik Uygulamalar
  • Kuvvet ve Güç Sporları- Örnek Vaka (Halter ve Güreş)
  • Gülle Atma-Sprinter
  • Kayak-Yüzme
  • Okçuluk-Judo
  • Özel Populasyonlarda Beslenme
  • Çocuk ve Adolesan Sporcularda Beslenme - Örnek vaka
  • Vejetaryen ve Vegan Sporcularda Beslenme - Örnek vaka
  • Diyabeti Olan Sporcularda Beslenme - Örnek vaka
  • Performansı Etkileyen Çevresel Faktörler
  • Performansı Etkileyen Çevresel Faktörlerde Besin Ögelerinin Metabolizması ve Beslenme Önerileri
  • Antrenman ve Periyotlanması 
  • Beslenmenin Periyodizasyonu
  • Egzersize İmmün Yanıt
  • Egzersiz, Beslenme ve İmmün Fonksiyon, Sporcularda Enfeksiyon Riskinin Azaltılması için Beslenme Önerileri
  • Sporcu Yaralanmalarında Beslenme
  • Sporcu Beslenmesinde Sürdürülebilirlik
  • Bilişsel Davranışçı Terapiler Perspektifinden Yeme Bozuklukları ve Mindfulness
  • Sporcularda Sezgisel Yemenin Potansiyel Yararları
  • Paralimpik Sporcularda Beslenme
Eğitim Süresi

Toplam 12 Hafta

Hedef Kitle

Diyetisyenler ve Beslenme ve Diyetetik Bölümü 3. ve 4. Sınıf öğrencileri

Verilecek Belge

Başarı Belgesi 

Eğitim Ücreti

30.000 TL (KDV Dahildir.)

Ön Başvuru Formu için tıklayınız.

Acu Helpdesk