Uygulamalı Sporcu Beslenmesi Eğitimi – Eğitim Programları | Acıbadem Üniversitesi

Uygulamalı Sporcu Beslenmesi Eğitimi

Tanıtım Videosu

Uygulamalı Sporcu Beslenmesi Eğitimi 

Çevrim içi Eğitimdir.                                                                          

Ön Başvuru Formu

ASEGEM Programıdır.

Eğitim Tarihi

4 Kasım 2026 – 22 Ocak 2027

Eğitim Koordinatörü

Prof. Dr. Murat BAŞ /Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı / Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı

Eğitmenler

Eğitimin Amacı

  • Egzersizin çeşitlerini, bunların fizyolojik etkilerini,
  • Sporcunun değerlendirilmesinde kullanılan performans ve performans testlerini,
  • Sporcunun beslenme durumunun değerlendirilmesinde kullanılan yöntemleri,
  • Sporcunun uğraştığı spor dalına, yaptığı antrenman düzeyine, yaşına, cinsiyetine ve vücut kompozisyonuna göre enerji, makro ve mikro besin ögesi ve sıvı gereksinimini belirlemeyi; bu gereksinimleri antrenman dönemi ve saatlerine göre yapılandırmayı,
  • Sporcu sağlığının korunumu ve performansın geliştirilmesinde kullanılan ergojeniklerin tanımını, güvenliklerini ve kullanım önerilerini,
  • Adolesan, çocuk, diyabeti olan özel sporcu popülasyonların özel gereksinimlerini belirlemeyi,
  • Seyahat, kamp dönemi, turnuva dönemi gibi dönemlerde oluşan gereksinimleri tanımlamayı,
  • Sporcunun antrenman öncesi, sırası ve sonrası enerji ve makro besin ögesi gereksinimlerini hesaplamayı.
  • Performansı etkileyen durumlar, sporcu yaralanmaları gibi özel durumlarda beslenmeyi öğrenmeleri hedeflenmektedir.
  • Egzersiz ve immünitede beslenmenin önemini öğrenir.
  • Sporcu beslenmesinde sürdürülebilirlik, sezgisel yeme, yeme bozuklukları ve mindfulness gibi güncel konulara yaklaşımları öğrenir.
  • Paralimpik sporcuların beslenme gereksinimlerini öğrenir.

Eğitim İçeriği

  • Spor Beslenmesi Temelleri ve Hedefleri
  • Enerji Sistemleri ve Egzersiz İlişkisi
  • Dayanıklılık Antrenmanı ve Fizyolojik Etkileri
  • Kuvvet Antrenmanını ve Fizyolojik Etkileri
  • Sporcunun Beslenme Durumunun Değerlendirilmesi
  • Beslenme Durumunun Değerlendirilmesinde Klinik Muayene ve Biyokimyasal Kan Parametreleri
  • Sporcularda Performans Testleri
  • Vücut Kompozisyonu Değerlendirme Yöntemleri
  • Vücut Kompozisyonu Değerlendirilmesinde Uygulamalar
  • Sporcuda Enerji Gereksinimi: Enerji Gereksiniminin Hesaplanması ve Enerji Yeterliliği
  • Sporcularda Makro Besin Ögeleri
  • Sporcularda Alternatif Diyet Yaklaşımları ile Sağlık ve Performans İlişkisi
  • Sporcularda Ağırlık Yönetimi
  • Sporcularda Mikro Besin Ögeleri
  • Sporcularda Hidrasyon
  • Oksijen Açığı ve Toparlanma 
  • Antrenman Öncesi Sırası Sonrası Beslenme 
  • Uygulama- Bir Futbol Takımının Beslenme Günlüğü
  • Milli ve Olimpik Sporcularda Müsabaka Öncesi, Sırası, Sonrası ve Kamp, Seyahat Dönemlerinde Beslenme Uygulamaları
  • Seyahatte Beslenme Stratejileri - Jetlag ve Jet Stress Durumlarında Beslenme
  • Ergojenik Yardımcılar ve Uygulamaları 
  • Sporcularda Pre ve Post Biyotiklerin Performansa Etkisi
  • Vaka Çözümleri - Spora Özgü Beslenme Stratejileri
  • Dayanıklılık Sporları- Örnek Vaka
  • Kuvvet ve Güç Sporları- Örnek Vaka
  • Takım Sporları- Örnek Vaka- Basketbol Örneği
  • Pratik Uygulamalar
  • Kuvvet ve Güç Sporları- Örnek Vaka (Halter ve Güreş)
  • Gülle Atma-Sprinter
  • Kayak-Yüzme
  • Okçuluk-Judo
  • Özel Populasyonlarda Beslenme
  • Çocuk ve Adolesan Sporcularda Beslenme - Örnek vaka
  • Vejetaryen ve Vegan Sporcularda Beslenme - Örnek vaka
  • Diyabeti Olan Sporcularda Beslenme - Örnek vaka
  • Performansı Etkileyen Çevresel Faktörler
  • Performansı Etkileyen Çevresel Faktörlerde Besin Ögelerinin Metabolizması ve Beslenme Önerileri
  • Antrenman ve Periyotlanması 
  • Beslenmenin Periyodizasyonu
  • Egzersize İmmün Yanıt
  • Egzersiz, Beslenme ve İmmün Fonksiyon, Sporcularda Enfeksiyon Riskinin Azaltılması için Beslenme Önerileri
  • Sporcu Yaralanmalarında Beslenme
  • Sporcu Beslenmesinde Sürdürülebilirlik
  • Bilişsel Davranışçı Terapiler Perspektifinden Yeme Bozuklukları ve Mindfulness
  • Sporcularda Sezgisel Yemenin Potansiyel Yararları
  • Paralimpik Sporcularda Beslenme
Eğitimin Süresi

12 Hafta / 80 Saat, Asenkron eğitimdir.

Hedef Kitle
  • Alanda çalışan diyetisyenler, Beslenme ve Diyetetik Bölümü 3.ve 4. Sınıf öğrencileri ve mezunları
Katılımcı Sayısı

En Az 10 - En Fazla 150 Kişi 

Başvuru İçin Gerekli Belgeler
  • Nüfus cüzdanı fotokopisi
  • Öğrenci / mezuniyet belgesi (e-devlet’ten alınabilir)

Verilecek Belge

Başarı Belgesi 

Eğitim Ücreti

30.000 TL (KDV Dahildir.)

Ön Başvuru Formu için tıklayınız.

 

Acu Helpdesk