Acıbadem Üniversitesi Spor ve Fitness Merkezi Hakkında
Acıbadem Üniversitesi'nin 3500 metrekarelik alanda hizmet veren spor merkezimizde fitness merkezi yarı olimpik yüzme havuzu, basketbol sahası, spor merkezini panoramik açıdan gören koşu parkuru, squash kortu, spining stüdyosu, pilates stüdyosu, reformer pilates alanı, kişiye özel ölçümler ve grup dersleri ile hizmet vermektedir.
Acıbadem Üniversitesi Ataşehir yerleşkesinde yer alan Kerem Aydınlar Kampüsü’nde 3500 metrekarelik alana kurulu Spor Merkezi, hem Acıbadem Üniversitelilere hem de dışardan üyelere kampüs içinde spor yapma imkanı sunuyor.
Acıbadem Üniversitesi Spor Merkezi, çok amaçlı spor salonu, yarı olimpik yüzme havuzu, fitness merkezi, spor salonunu panoramik açıdan gören 200 m’lik kapalı koşu parkuru, uluslararası standartlarda squash kortu, stüdyo dersleri, kişiye özel ölçümler ,ve egzersiz programlarıyla hizmet veriyor.
Fitness merkezimizde reformer pilates ve personal training dersleri alarak hedeflerinize daha hızlı ulaşabilirsiniz.
Eğitmenler Eşliğinde Bireysel Antrenman Programları
Haftanın 7 günü açık olan Acıbadem Üniversitesi Spor Merkezi’nde uzman eğitmenler tarafından her üyeye vücut analizi yapılıyor. Vücuttaki yağ, kas, kemik oranı, tansiyon, mezura ölçümleri ve esneklik testleri sonrasında üyenin vücuduna en uygun antrenman programı hazırlanıyor. Bu ölçümler antrenman programının başlangıcından itibaren her 4 ayda bir tekrarlanıyor.
Acıbadem Üniversitesi Spor Merkezi’nde Schwinn Cycle, Pilates, Zumba,Ofis Egzersizleri ve Tüm Vücut Egzersizleri (Full Body Training) gibi grup dersleri de veriliyor. Merkezin içinde uluslararası standartlarda bir Squash kortu da yer alıyor.
TOTAL BODY: Bir çok foksiyonel egzersiz ile vücuttaki tüm kas gruplarını çalıştıran antrenman türüdür.Ayrıca core kaslarınızı çalıştırarak vücut kapasitenizi geliştirir.
PiLATES: Vücudumuzun doğal duruş pozisyonunu kazanmasına ve eklem sakatlıklarının düzeltilmesine yardımcı olur. Ayrıca core kaslarınızı çalıştırarak vücut kapasitenizi geliştirir.
ZUMBA: Eğlenceli müzik eşliğinde yapılan, vücudunuzdaki tüm kas gruplarını çalıştıran bir dans -fitness egzersizidir.
FULL BODY TRAINING: Kendi vücut ağırlığınız ve yardımcı ekipmanlar ile yağ yakarken kardiyovasküler kapasitenizi ve kuvvetinizi zaman içinde arttırır.
OFİS EGZERSİZLERİ: Kan dolaşımının artması, hafızanın sakinleşmesi ve konsantrasyounun gelişmesi gibi ruhsal ve fiziksel bir egzersiz çalışmasıdır.
SCHWINN CYCLE: Kardiyovasküler ve fiziksel kondisyonu geliştiren, yağ yakarken aynı zamanda eğlendiren tempolu bisiklet dersidir.
GOOD MORNING PILATES: Sabah saatlerinde güne dinç bir başlangıç yapmayı ve zihinzel odaklanmayı sağlayan, nefes kontrolü ve esneme temeli bir sabah egzersizidir.
Yarı Olimpik Yüzme Havuzunda Stilize Yüzme Dersleri
Acıbadem Üniversitesi Spor Merkezi içinde yer alan yarı olimpik yüzme havuzu üyelerin kullanımına açık. Merkezde ayrıca uzman eğitmenler tarafından yüzme öğrenmek ya da yüzme stilini geliştirmek isteyenlere yönelik “Kişiye Özel Stilize Yüzme Dersleri” de veriliyor.
Acıbadem Üniversitesi Yaz-Kış Spor Okulları
Merkezimiz, 5-12 çocuklara yönelik her yıl yaz ve kış olmak üzere iki dönemde düzenlenen Acıbadem Üniversitesi Spor Okulları'na da ev sahipliği yapıyor. Spor Okulları; basketbol, yüzme, jimnastik, aiki-judo ve voleybol ana branşlarda katılımcılara eğitim veriyor. Spor Okulları hakkında bilgi almak için tıklayın.
